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“十一”黄金周浪漫假日健康护航
专题主持:海燕
    “十一”长假将至,让我们跳出钢筋混凝土大厦的包围,甩掉正装、职业装的束缚,换身打扮,一起去轻轻松松的享受大自然的美妙景致吧!不过,旅游也要注意保健防病,莫因一时疏忽导致身体不适。
旅途防病 出游饮食
·外出旅游疾病禁忌及防治
·支招:旅游突发病的紧急自救
·外出旅游防病从“口”“手”入
·“十一”出游带好你的药匣子
·高寒地带的致命因素及防范
·野外如何寻找方向路径 ·怎样使用药物防治晕车晕船
·旅行中饮食卫生注意事项
·旅游途中如何吃好喝好
·外出旅游 食具巧消毒
·假日出游怎么吃才安全?
·节日饮食 多蔬少油巧搭配
·莫让“吃病”闹假日 · 外出旅游注意补足营养

出游小锦囊

·天气不好时怎样使用露宿袋的垫子
·节日外出旅游如何照顾自己的身体?
·防止疲劳 十一驾车出游 注意三要素
·“十一”刷卡消费七项注意
·气候变化的危险及应付措施(附图)
·外出旅游您要了解银行卡

·购买火车票千万擦亮眼
·举家出游:老人和孩子最需“操心”
·进藏旅游学会应对高原反应
·坐火车“防扒” 警方教你几招
·怎样注意旅行中的卫生与安全


    每年都有不少人由于假期里不规律的生活而引发“节日病”,致使不少医院急诊数量猛增。起居反常、暴饮暴食、彻夜“砌城”、连续上网都会引发疾病。在此提醒您多一分健康意识,少一些疾病发生。
居家饮食
·不科学的“时髦”饮食方法
·糖尿病患者“十一”如何吃
·节日下厨者当心“厨房综合症”
·节日不要把自己变成“沙发土豆”
·吃火锅别忘加蔬菜豆腐
·吃海鲜不能畅饮啤酒
居家健身
·轻松做运动 开心过假期
·魔鬼身材 七日运动锻造
·国庆黄金周的“健身大餐”
·水中减脂的注意事项
·十一长假减肥防胖攻略
·12条狠招让你的运动习惯升级
生活提醒
·节日长时间看电视会得哪些病?
·节日贪食美味佳肴过量会导致心慌气喘?
·过节“肚子痛”是由哪些病造成的?
·李子染樱桃 硫磺熏白桃 节日当心上色水果!
·长假上网“泡”游戏 每次不要超过4小时
·7天长假歇过了头 如何防止焦虑恐惧的情绪?

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