| 步入桑榆晚年，养生保健成为离退休老人的头等大事。武警总医院保健办主任余联芳在20余年的工作中，发现很多老人在养生保健方面存在很多误区，看看他怎么说。
医：久病未必成医
老人服药忌讳“自作主张”
很多老年人患慢性病，长期服药都自认为久病成医，甚至服药都“自作主张”。
医生发现很多老年人的血压和血糖控制不好的根本原因是自行增减药量。尤其是血糖高的老年人常常面对美食难以拒绝，吃多以后就加服一片降糖药或多注射几个单位的胰岛素，孰不知这片降糖药会打破体内的胰岛素平衡，易诱发低血糖性晕厥。
老年人家里应常备硝酸甘油、阿司匹林、心痛定等药物，要定期检查这些药物是否过期。
有的老年人认为西药过期不能服用，事实上中药也有保质期，尤其是中草药保存不当发生霉变，极易产生毒性。
提示：老年人用药最好不要超过5种。一般60岁以上老年人，用药剂量应是成年人的3/4；如果服用中枢神经系统抑制药，药量应是成年人剂量的1/2或1/3。如能进行血药浓度监测，可准确根据个体差异来调整用药剂量。
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老人有关保健养生的4大误区
