如何科学选择减肥药？

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如何科学选择减肥药？

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2008-07-04 14:54:00

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关键词: 减肥药肥胖

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　　市场上的减肥药多种多样。即使商家在广告上投入巨资，用明星现身说法来劝说你，你心里也很清楚：减肥没那么容易。有的医学专家将肥胖称为比癌症更难治愈的“疾病”。

　　规律的健身再加上合理的饮食，是保持健康身体和苗条身段的最好也是唯一的办法。而且你会感觉良好，精力充沛，减少患病的可能。其实原理也很简单，只要你每天消耗的能量比你吃进去的多，你就会减轻体重。另一方面，你需要改变过去的饮食习惯，丢掉那些垃圾食品，让食物给你提供工作和生活必需的营养，但又要保持适度的量。

　　到底能不能用减肥药呢？

　　什么人适合使用减肥产品

　　事实上，任何人都不适合吃减肥药品，因为减肥药品对身体非常有害。但有些紧急的情况是万不得已不得不为之，只能退而求其次了。

　　过度肥胖，需要尽快减轻体重来保护心脏和关节。

　　需要迅速减轻体重，比如要参加选美或体育比赛、婚礼等。

　　健身效果达到平台期，需要进一步扩大战果。

　　使用减肥产品的注意事项

　　一般来讲，减肥产品不适合长期使用。这些产品会对身体产生影响，甚至改变内分泌和荷尔蒙水平，有些产品对心脏、肾脏、肝脏等有副作用。三个月到半年是比较适合的。

　　不要把减肥产品当成灵丹妙药，它们最多是锻炼和饮食的辅助，没有适当的锻炼和合理的饮食，

　　任何减肥产品都不可能达到效果。具有讽刺意义的是，如果你仔细阅读减肥产品的说明书，尤其是进口产品，往往会有让人不易发现的小字写着：为了达到理想的效果，你应当同时坚持锻炼和控制饮食！

　　使用减肥产品之前一定要咨询医生、营养师或教练等专家，不要盲目听信销售人员有关安全的说辞。使用过程中一旦出现心慌、头疼、眩晕、胃肠不适等副作用，应马上停止使用，并咨询医生。

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